Comment Faire le Calme en Vous Pour Etre plus Fort
«Le Silence est harmonisateur. Le silence est guérisseur. Le silence est une force supérieure à laquelle obéit tout l’univers» J.E.Tang
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«Reposer l’eau boueuse et elle s’éclaircira» Lao Tseu
Un esprit calme et paisible permet la libération des forces intérieures. Une vie qui se déroule sous le signe de la paix intérieure est le mode D’existence le plus facile.
Celui qui sait se détendre vit dans la paix.
Réflexion, action, détente, voici le trio gagnant des hommes forts.
Celui qui privilégie plusieurs fois par jour des moments de silence en revient plus clair, plus lucide, plus serein, plus efficace pour réaliser ses désirs.
Si vous apprenez à faire le calme en vous, et à pratiquer la visualisation créatrice,
vous arriverez à changer votre vie bien mieux qu’en y pensant, en vous tourmentant, en faisant des projets sans fin et en essayant de manipuler les choses et les gens.
Exercez-vous à Devenir calme comme l’univers en étant simple, imperturbable, lent, mesuré et organisé.
COMMENT FAIRE LE CALME
Apprenez à faire le vide en vous. Faite chaque jour le vide dans votre esprit de préférence avant de vous coucher le soir.
Dès le matin, soyez paisible, heureux et optimiste.
La pratique régulière du silence est un moyen efficace de connaitre le repos de l’esprit. Au moins une fois par jour pendant 15 mn, isolez-vous dans un endroit
paisible. Ne parlez à personne. n’écrivez pas. Ne lisez pas. Pensez le moins possible.
Débarrassez-vous régulièrement des craintes et des rancunes. Des sentiments d’insécurité, des regrets, et de culpabilité qui encombrent votre esprit.Cessez de vous plaindre et de vous lamenter, et appliquez-vous plutôt à trouver le calme et la sérénité si vous voulez vivre pleinement et efficacement.
Prenez l’habitude de repassez dans votre esprit une sélection de scènes apaisantes: une vallée silencieuse, un clair de lune sur la montagne, une plage caressée par la mer, un nuage dans le ciel bleu…ces images agiront comme un calmant dans votre esprit.
Sachez que Prononcer des mots apaisants et rassurants (paix, sérénité, silence…) pourra calmer votre esprit. De même que la poésie et les passages de livres inspirés.Respirer consciemment et doucement apporte la tranquillité quand vous êtes agité et stressé.
Notez aussi que pour vous calmer, il suffit par exemple de parler calmement.
Apprenez à ralentir votre rythme de travail et d’activités. Pour cela, taisezvous.
Ne ruminez pas. Cultivez la paix intérieure dans l’action.
Au moins une fois par jour, de préférence durant la partie la plus occupée de votre journée, cessez toute activité et pratiquez le silence.Apprenez à «prendre votre temps» en faisant tout plus lentement, de façon moins agitée et sans pression.
L’homme vraiment efficace est celui qui a l’air de faire les choses avec facilité et un minimum d’efforts.
Apprenez à ne rien faire et à être une personne active en restant en contact avec votre force intérieure par le silence et la prière scientifique.
La paix intérieure consiste à être détendue, à rester calme, à adopter une attitude amicale, à avoir confiance et à bien faire ce qu’on a à faire.
Remplissez régulièrement votre esprit de belles pensées positives très apaisantes plusieurs fois par jour jusqu’à saturation.
Le secret d’une vie paisible consiste à éviter toute action hâtive, et à s’exercer à penser calmement et positivement.
CONSEILS DE SAGES
Attention !!!
Ne participez plus jamais à des conversations pessimistes et angoissantes.
Evitez les mauvaises nouvelles des conversations, des journaux, des télévisions et Les paroles des autres qui apportent la peur en vous…
Entourez-vous de gens positifs et Fuyez les négatifs, les tristes et les éternels peureux…
En toute occasion apportez la note positive en rassurant les gens sans vous occuper des apparences.
Sachez qu’avoir confiance en soi aide à devenir paisible et une force nouvelle naît de cette paix.
Pour avoir la confiance en soi, chaque matin, chaque soir, à tout moment, partout, répétez sans cesse cette belle et puissante affirmation (si possible affichez-la dans votre chambre) :
« Sois en paix et sache que je suis Dieu »
FACE AUX PROBLEMES
Faites de chaque situation difficile, frustration, échec, l’occasion d’une prière scientifique ou de séance d’affirmations positives l’esprit détendu et calme.
Tentez lorsqu’une situation irritante ou un problème se présente, de passer à travers le plus rapidement possible. Ne la laissez surtout pas couver uneminute de trop en vous. Agissez sur le champ mentalement. Ne vous laissez pas aller à la bouderie ou à l’auto apitoiement. Ne broyez pas du noir et n’entretenez pas de ressentiment.
Armez votre esprit de vigilance et ne vous permettez pas de garder en vous ce qui vous gène et vous tracasse.Quelque soit votre situation, il y a toujours solution et vous avez toujours la possibilité de l’améliorer. Essayez d’installer le calme dans votre esprit afin que l’inspiration intérieure ait l’occasion de se manifester car
C’est dans le calme et la sérénité de votre esprit apaisé, que la bonne solution s’imposera d’elle-même pour votre bonheur
7 ETAPES POUR VOUS DETENDRE
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Mettez-vous à l’aise dans une position confortable
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Dans un fauteuil ou un lit par exemple , ou à même le sol, ou le dos contre un arbre…
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Lâcher prise et laissez-vous aller complètement en vous Concentrant sur chacune des parties de votre corps pour les détendre progressivement.
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Que votre respiration soit douce , calme et rythmique
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Imaginez-vous dans un endroit silencieux et paisible ( au sommet d’une montagne, une plage isolée, une forêt reculée…)
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Répétez mentalement des mots apaisants (sérénité, paix, silence…)
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Rappelez-vous des proverbes et dictons qui parlent des effets positifs du calme intérieur…( Sois en paix et sache que je suis Dieu …)
10 POINTS POUR SOLUTIONNER TOUT
PROBLEME CALMEMENT
- Ayez la certitude que tout problème à une solution et voyez le bon coté de celui-ci
Restez calme.
La tension arrête le pouvoir créateur de la pensée.
- Apprenez à affronter les problèmes avec sérénité.
Mettez-vous dans un état de silence, de pardon et de prière scientifique…
- N’essayez pas de forcer la solution.
Restez détendu et laissez la venir à vous et s’imposer avec évidence.
Faites confiance à votre intuition qui ne se trompe jamais
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Quoi qu’il arrive, n’ayez pas peur et ne tombez pas dans la panique
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Dés que vous sentez qu’un problème commence à vous irriter au point de vous empêcher de faire quoi que ce soit, lâcher prise automatiquement et forcez–vous à prier scientifiquement en cherchant à l’oublier un temps soit peu….
« Sois en paix et sache que je suis Dieu »…
